Prevention of Viral warts / वायरस जनित मस्सों की रोकथाम

Facial warts are caused by the human papillomavirus (HPV) and can spread through direct contact or contaminated surfaces. Here are some ways to prevent them:

1. Maintain Good Hygiene

• Wash your face regularly with a gentle cleanser.
• Avoid touching your face with unwashed hands.
• Use a clean towel and avoid sharing personal items like razors or makeup.

2. Strengthen Your Immune System

• Eat a balanced diet rich in vitamins (especially vitamin C and zinc).
• Get enough sleep and manage stress.
• Exercise regularly to boost immunity.

3. Avoid Skin Damage

• Avoid picking at acne or wounds, as broken skin makes it easier for HPV to enter.
• Use sunscreen to protect against UV damage.

4. Be Careful in Public Places

• Disinfect gym equipment before use.
• Avoid direct contact with contaminated surfaces (e.g., pools, locker rooms).

5. Don’t Share Personal Items

• Avoid sharing towels, razors, or face products with others.
• Disinfect items that come in contact with your face, like phone screens.

6. Consider Vaccination

• The HPV vaccine (like Gardasil) can help prevent certain strains of HPV that cause warts.

If you already have warts, avoid picking at them to prevent spreading. If they persist, a dermatologist can suggest treatments like cryotherapy, laser therapy, or topical medications.

चेहरे पर मस्से होने से कैसे बचें

चेहरे के मस्से आमतौर पर ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (HPV) के कारण होते हैं और संक्रमित सतहों या सीधे संपर्क से फैल सकते हैं। इनसे बचने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाएं:

1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें

• अपने चेहरे को रोजाना माइल्ड क्लींजर से धोएं।
• गंदे हाथों से चेहरे को छूने से बचें।
• हमेशा साफ तौलिया इस्तेमाल करें और रेज़र या मेकअप जैसी चीजें साझा न करें।

2. रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करें

• अपने आहार में विटामिन C और जिंक जैसे पोषक तत्व शामिल करें।
• पर्याप्त नींद लें और तनाव को नियंत्रित करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें ताकि प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनी रहे।

3. त्वचा को क्षति से बचाएं

• चेहरे पर मुंहासों या घावों को न छेड़ें, क्योंकि कटे-फटे हिस्से से वायरस प्रवेश कर सकता है।
• त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करें।

4. सार्वजनिक स्थानों पर सावधानी बरतें

• जिम उपकरण का उपयोग करने से पहले उसे साफ करें।
• सार्वजनिक स्विमिंग पूल और लॉकर रूम जैसी जगहों पर सीधे संपर्क से बचें।

5. व्यक्तिगत वस्तुएं साझा न करें

• तौलिया, रेज़र या फेस प्रोडक्ट्स दूसरों के साथ साझा करने से बचें।
• फोन स्क्रीन जैसी चीजों को नियमित रूप से साफ करें, क्योंकि वे चेहरे के संपर्क में आती हैं।

6. वैक्सीनेशन पर विचार करें

• HPV वैक्सीन (जैसे गार्डासिल) लेने से कुछ प्रकार के वायरस से बचाव हो सकता है, जो मस्सों का कारण बनते हैं।

अगर मस्से हो गए हैं, तो उन्हें छूने या खुजलाने से बचें ताकि वे न फैलें। यदि वे लंबे समय तक बने रहते हैं, तो विशेषज्ञ सलाह के लिए जबलपुर के किसी लेज़र क्लिनिक या लेज़र स्किन क्लिनिक पर जाएं, जहां क्रायोथेरेपी या लेज़र ट्रीटमेंट जैसे उपचार उपलब्ध हो सकते हैं।

https://maps.app.goo.gl/ZzxYzoeVJ2c8xnob8